Para muchas personas los viajes significan relajarse, descansar o aventurar, para otros significa pasar el día en la playa tomando refrescos y comiendo en los buffet. Sin embargo hay quienes mantienen su régimen alimenticio, se cuidan y por supuesto no dejan su rutina de ejercicios así estén al otro lado del mundo. Y es que parece difícil, pero cuando hay disciplina es más fácil.
Deporte con una Vista Impresionante del Atlántico
El objetivo no es hacer deporte todo el día a menos que para eso sea el viaje o el lugar invite a estar ahí gran parte del tiempo como es el caso del Paseo Marino de la Ciudad de Colón. Y es que este lugar inaugurado en el 2017 tiene una gran vista hacia el océano Atlántico, tan hermosa que las personas se sumergen en la misma y no se dan cuenta de la cantidad de calorías que queman cuando lo visitan.
Recorrido lleno de Espacios para el Ejercicio
El bien llamado primer Mirador del Caribe Panameño, es un paseo que recorre parte de la Ciudad de Colon y contiene áreas de sano esparcimiento para niños y adultos, ciclo vías y hasta una plaza dará las personas que gustan de practicar el “skating”. Desde este privilegiado lugar se pueden ver los barcos que esperan por entrar al canal de Panamá y los que van hacia el enorme puerto de Manzanillo con mercancía de todas partes del mundo.
Beneficios de Hacer Deporte al Visitar la Ciudad de Colón
Visitar la Ciudad de Colón es descubrir su historia, su gente y al mismo tiempo disfrutar de espacios perfectos para la práctica de deportes a aire libre como caminar, trotar, correr en pista, basquetbol o hasta futbol. Una ciudad que también cuenta con una vía central amplia por donde se puede caminar directo a este paseo marino. Sin embargo, más allá del turismo, están los beneficios para salud de Visitar este lugar y hacer deporte.
Mejora la Salud Mental
Estar en contacto con el océano te permite estar consciente del mundo que te rodea y una muy buena manera de cuidar de la salud mental. En este sentido, hacer actividades en exteriores también ayuda a tener una mejor autoestima.
Reduce el Estrés y la Ansiedad
Pasar tiempo en exteriores puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Realizar actividades de bajo rendimiento también ayudan a gestionar mejor la ansiedad.
Ayuda a Dormir Mejor
Es recomendable salir al aire libre durante las primeras horas del día para poder regular el ciclo del sueño. Las células que tenemos en los ojos necesitan estar expuestos a la luz del sol para que podamos descansar bien por la noche.
Mejora la Memoria
Una de las formas naturales de trabajar la memoria es caminar frente al mar. Se ha podido comprobar que puede mejorarla hasta un 20 % y ayuda a desarrollar la capacidad de retención del cerebro.
Absorbe Mejor la Vitamina D
Está científicamente probado que estar en contacto con los rayos del sol permite absorber mejor la vitamina D, necesaria para el buen funcionamiento de las células y los huesos. Salir y caminar un rato por el paseo marino ayuda a absorber la vitamina D necesaria.
Visite el paseo marino de la Ciudad de Colón en familia o con amigos y descubra los encantos que aguardan en esta ciudad del Atlántico Panameño, así como sus benéficos para la salud.
