{"id":13548,"date":"2023-07-03T22:44:39","date_gmt":"2023-07-04T03:44:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thevisitorpanama.info\/esp\/?p=13548"},"modified":"2023-07-13T10:47:38","modified_gmt":"2023-07-13T15:47:38","slug":"avistamiento-de-aves-reduce-el-estres-generado-por-la-vida-moderna-de-la-ciudad-de-panama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thevisitorpanama.info\/esp\/2023\/07\/03\/avistamiento-de-aves-reduce-el-estres-generado-por-la-vida-moderna-de-la-ciudad-de-panama\/","title":{"rendered":"Avistamiento de Aves, Reduce el Estr\u00e9s Generado por la Vida Moderna de la Ciudad de Panam\u00e1<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Panam\u00e1 es hogar y lugar de peregrinaje para m\u00e1s de 1,000 especies de aves. El istmo tropical alberga diversas aves migratorias y end\u00e9micas debido a su ubicaci\u00f3n geogr\u00e1fica entre Am\u00e9rica del Norte, Am\u00e9rica del Sur, y los oc\u00e9anos Pac\u00edfico y Atl\u00e1ntico. Panam\u00e1 alberga el 10% de las especies de aves conocidas en el mundo, 107 especies end\u00e9micas y tiene m\u00e1s variedad de aves que los Estados Unidos y Canad\u00e1 juntos. Y es tambi\u00e9n uno de los cinco corredores de aves migratorias en el mundo.<\/p>\n\n\n\n

Todo eso hace de nuestro pa\u00eds el destino perfecto para la observaci\u00f3n de aves. Desde aves end\u00e9micas hasta migratorias que escapan los inviernos de Am\u00e9rica del Norte y del Sur, Panam\u00e1 es un santuario de color y canto.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Jean Maurice Posner <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Una Actividad que Reduce el Estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un estudio realizado en Reino Unido demuestra que el simple hecho de ver aves mejora la salud mental. Aunque es bien conocido el papel crucial de los bosques para la salud del planeta, cada vez m\u00e1s estudios apuntan a que los espacios verdes dentro de las ciudades tienen beneficios directos sobre la salud. No se trata de realizar un marat\u00f3n ornitol\u00f3gico sino del hecho cotidiano de mirar a las aves y su entorno circundante, como \u00e1rboles y arbustos. Seg\u00fan cient\u00edficos, esta simple acci\u00f3n puede mejorar la salud mental de las personas, incluso estando en un \u00e1rea urbana. La reducci\u00f3n del estr\u00e9s; la presi\u00f3n sangu\u00ednea, ritmo card\u00edaco alto, son varios de los beneficios de observar aves.<\/p>\n\n\n\n

Lugares para Reducir el Estr\u00e9s en la Capital<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con tantos beneficios que ofrece la observaci\u00f3n de aves para el sistema cardiovascular y reducir el estr\u00e9s, es importante conocer lugares donde es posible realizar esta actividad en puntos cercanos al Casco Antiguo.<\/p>\n\n\n\n

La Ciudad de Panam\u00e1 cuenta con tres parques nacionales protegidos dentro de sus l\u00edmites que atienden a las aves que all\u00ed anidan, as\u00ed como otras \u00e1reas de gran valor para esta actividad y la salud.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Jean Maurice Posner<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Parque Metropolitano<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A 10 minutos en autom\u00f3vil se encuentra este santuario de 573 acres que alberga m\u00e1s de 200 especies de aves. Al caminar por sus senderos es posible observar motmots de corona azul, saltarines de cola de lanzas, reyezuelos, greenlets, trogones, papamoscas, p\u00e1jaros carpinteros, tucanes, tangaras y aracari de collar.<\/p>\n\n\n\n

Parque Camino de Cruces y Soberan\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En sus 4000 hect\u00e1reas se encuentran guacamayos, escribanos pintados y loros. El parque conecta el Parque Natural Metropolitano con el Parque Nacional Soberan\u00eda de 55,000 acres, otro destino principal para la observaci\u00f3n de aves en la Ciudad de Panam\u00e1. En Soberan\u00eda, el mejor camino para observar aves es en Pipeline Road, que, durante varios a\u00f1os obtuvo el r\u00e9cord mundial de conteos de aves de 24 horas.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Jean Maurice Posner<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Manglares de Juan Diaz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A escasos 19 kil\u00f3metros del Casco Antiguo, esta \u00e1rea ubicada en la Bah\u00eda de Panam\u00e1 es considerada uno de los sitios m\u00e1s importantes de migraci\u00f3n de aves en el hemisferio occidental.<\/p>\n\n\n\n

Se estima que transitan anualmente hasta dos millones de ejemplares por esta zona. Adem\u00e1s, el sitio sirve de h\u00e1bitat para hasta el 20% de la poblaci\u00f3n mundial del chorlo semipalmeado y el 14% del playero occidental.<\/p>\n\n\n\n

Por Juan D\u00edaz pasan todos los a\u00f1os miles de aves procedentes del \u00c1rtico, Alaska, Canad\u00e1, los bosques del Amazonas o las costas de Chile y Argentina.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s Lugares en Ciudad de Panam\u00e1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otros sitios que son perfectos para observar aves playeras en la capital son Panam\u00e1 Viejo, justo detr\u00e1s del antiguo museo, en los fangales y manglares; y en el Mirador de Aves en la Avenida Paseo del Mar, en la urbanizaci\u00f3n de Costa del Este ubicada frente a la Bah\u00eda de Panam\u00e1. Igualmente, Cerro Anc\u00f3n contiguo al Casco Antiguo es considerado uno de los mejores puntos para la observaci\u00f3n de aves rapaces en la ciudad.<\/p>\n\n\n\n

El Casco Antiguo esta rodeado de lugares que cuentan otra historia de nuestro pa\u00eds, pero a\u00fan mejor\u2026mejoran la salud.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Jean Maurice Posner<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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