{"id":12873,"date":"2023-04-25T22:07:14","date_gmt":"2023-04-26T03:07:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thevisitorpanama.info\/esp\/?p=12873"},"modified":"2023-04-25T22:07:16","modified_gmt":"2023-04-26T03:07:16","slug":"montar-bicicleta-en-la-ciclovia-de-playa-el-agallito-en-chitre-genera-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thevisitorpanama.info\/esp\/2023\/04\/25\/montar-bicicleta-en-la-ciclovia-de-playa-el-agallito-en-chitre-genera-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-salud\/","title":{"rendered":"Montar Bicicleta en la Ciclov\u00eda de Playa El Agallito en Chitr\u00e9 Genera Beneficios para el Cuerpo y la Salud<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Cada vez son m\u00e1s las rutas que se pueden recorrer en bicicleta y m\u00e1s las facilidades que se ofrecen a los cicloturistas para que realicen actividades al aire libre.  Las rutas en bicicleta son una opci\u00f3n ideal para los que buscan una desconexi\u00f3n total con la rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n

Una C\u00edclovia entre Chitr\u00e9 y la Playa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay rutas para ciclistas experimentados, para familias con ni\u00f1os, para personas de todas las edades, como es el caso de la ciclov\u00eda de playa El Agallito en las afueras de la ciudad de Chitr\u00e9. Esta ruta en bicicleta es una opci\u00f3n ideal para los que buscan una desconexi\u00f3n total con la rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n

Pasear en bicicleta es una forma sencilla de contribuir con la\u00a0sostenibilidad\u00a0econ\u00f3mica y la del planeta. Adem\u00e1s de la reducci\u00f3n de las emisiones de\u00a0di\u00f3xido de carbono\u00a0(CO2) a la atm\u00f3sfera y la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, es un ahorro en combustible y fomenta la vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

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Infraestructura para el Turismo Local y Extranjero<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La ciclov\u00eda de la playa El Agallito construida en el 2018 ha estado impulsando el turismo y beneficiando a miles de habitantes de esta regi\u00f3n del pa\u00eds. Este sitio cuenta con espacios adecuados para hacer deporte, y paseos al aire libre, as\u00ed como una ciclov\u00eda de casi 7 kil\u00f3metros. Un recorrido paisaj\u00edstico que va desde la ciudad de Chitr\u00e9 hasta la playa, atrayendo a cientos de visitantes locales y<\/p>\n\n\n\n

for\u00e1neos que encuentran en esta experiencia al aire libre una forma de disfrutar de las bellezas naturales que rodean este sector.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios de Manejar Bicicleta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Manejar bicicleta es una actividad que genera muchos beneficios para quienes lo practican, y mucho mejor si es durante una Visita a Chitr\u00e9 y paseando a lo largo de esta ruta tur\u00edstica llena de aire puro y belleza natural.<\/p>\n\n\n\n

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Reduce el Colesterol Malo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El colesterol \u201cmalo\u201d \u2013tal y como es conocido el LDL- se elimina con actividades f\u00edsicas completas. Un ejemplo claro es montar en bicicleta.  Se estima que, con una hora de bicicleta, se queman unas 500 calor\u00edas, la mayor parte de ellas en forma de grasas.<\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n el colesterol LDL se reducir\u00e1 de forma importante, y el colesterol HDL \u2013el bueno- aumentar\u00e1, ya que los vasos sangu\u00edneos ganar\u00e1n flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

Fortalece la Espalda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La inclinaci\u00f3n del cuerpo al manejar favorece que los m\u00fasculos del \u00e1rea lumbar se tensen y se refuercen. De esta forma, se gana resistencia en esta parte de la espalda, ideal para estabilizar el tronco. De esta forma los dolores de espalda por el sedentarismo, como norma general, desaparecen y la posibilidad de tener hernias disminuye considerablemente.<\/p>\n\n\n\n

Tonifica los M\u00fasculos de las Piernas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al montar bicicleta los cu\u00e1driceps e isquiotibiales son los que m\u00e1s trabajan y, por lo tanto, los que m\u00e1s se tonifican.<\/p>\n\n\n\n

Los gemelos tambi\u00e9n se ejercitan dando pedales, aunque en menor medida que los otros dos m\u00fasculos. La flacidez y la debilidad de las piernas llega a su fin.<\/p>\n\n\n\n

Refuerza las Rodillas con Cada Pedaleo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las articulaciones con los a\u00f1os se van deteriorando y provocan infinidad de dolores. Montar bicicleta no castiga estas articulaciones, todo lo contrario, las protege.  Los m\u00fasculos de las rodillas se desarrollan con esta actividad, implicando una mayor sujeci\u00f3n en estas articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, al recaer la mayor parte del peso del cuerpo en el asiento,\u00a0las rodillas no sufren, evitando que los cart\u00edlagos se desgasten de forma brusca.<\/p>\n\n\n\n

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Activa la Hormona de la Felicidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una actividad f\u00edsica como montar en bicicleta, genera sustancias beneficiosas para el organismo. Este es el caso de las \u201chormonas de la felicidad\u201d, encabezadas principalmente por la endorfina.<\/p>\n\n\n\n

Realizar esta actividad durante una hora favorece la elaboraci\u00f3n de dicha hormona.<\/p>\n\n\n\n

Elimina la Depresi\u00f3n y el Estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El ejercicio f\u00edsico permite oxigenar el cerebro y crear determinadas hormonas que ayudan a combatir estos estados negativos.<\/p>\n\n\n\n

Numerosos estudios afirman que montar en bicicleta hace m\u00e1s felices y elimina muchos problemas psicol\u00f3gicos a todos aquellos que practican esta actividad.<\/p>\n\n\n\n

Espanta las Infecciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Montar en bicicleta produce fagocitos que defienden de las bacterias infecciosas que puedan atacar el organismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n saludable combinada con los paseos en bicicleta es una buena forma de mantenerte sano, evitando los virus que se propagan en el entorno durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Reduce la Probabilidad de C\u00e1ncer y Diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00faltiples estudios han demostrado que montar en bicicleta es tan saludable y positivo para nuestro organismo, que potencia el sistema inmunol\u00f3gico, ya que los fagocitos creados son capaces de eliminar c\u00e9lulas cancer\u00edgenas que vayan surgiendo en el cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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