{"id":11729,"date":"2022-09-02T22:49:11","date_gmt":"2022-09-03T03:49:11","guid":{"rendered":"http:\/\/thevisitorpanama.net\/esp\/?p=11729"},"modified":"2022-09-02T22:51:00","modified_gmt":"2022-09-03T03:51:00","slug":"vitamin-sea-la-mejor-prescripcion-medica-para-promover-la-buena-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thevisitorpanama.info\/esp\/2022\/09\/02\/vitamin-sea-la-mejor-prescripcion-medica-para-promover-la-buena-salud\/","title":{"rendered":"\u201cVitamin Sea”, la Mejor Prescripci\u00f3n M\u00e9dica para Promover la Buena Salud"},"content":{"rendered":"\n

Mucho antes\nde que las personas fueran a la playa para broncearse y tomar el sol, los\nm\u00e9dicos cre\u00edan ya en las propiedades curativas del oc\u00e9ano para aumentar la\ncirculaci\u00f3n sangu\u00ednea, y prescrib\u00edan en el siglo XVIII viajes a la orilla del\nmar o visitas a los llamados por aquel entonces hospitales de\nba\u00f1o, cl\u00ednicas especiales que ofrec\u00edan tratamientos usando agua de mar. <\/p>\n\n\n\n

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Mejora la Salud Mental <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desde siempre ir a la playa ha estado muy presente en la\nmedicina y son muchos profesionales de la salud que lo recomiendan para\nconseguir salud y bienestar. Seg\u00fan estudios cient\u00edficos recientes indican que\nmejora la salud mental y f\u00edsica al reducir el estr\u00e9s. Al parecer, cuanto m\u00e1s\nespacio azul ve la gente en su vida cotidiana, menos angustia y ansiedad\nexperimentan. Tanto el sol como las olas combinadas trabajan para relajar\ncompletamente el cuerpo, liberarlo de sus dolores y apaciguar el estr\u00e9s diario.\nNo solo se libera serotonina casi de inmediato cuando se llega a la playa, sino\nque el sonido y la vista hacia el oc\u00e9ano son relajantes.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a Dormir Mejor <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otro de los beneficios demostrados cient\u00edficamente es que\ndespu\u00e9s de unas pocas horas en la playa se duerme mejor. Para quienes padecen\nde insomnio y buscan un remedio natural, la playa es perfecta, ya que ayuda a\naliviar tres factores clave que inhiben el sue\u00f1o: altos niveles de estr\u00e9s y\nansiedad, falta de fatiga f\u00edsica y desequilibrios hormonales.<\/p>\n\n\n\n

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Mejora la Respiraci\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando se llega a la playa se respira mejor, una respuesta\nautom\u00e1tica a la calidad del aire, explican los cient\u00edficos. Las personas con\nasma o dificultades respiratorias encuentran mucho m\u00e1s f\u00e1cil respirar cuando\nest\u00e1n en la playa que en cualquier otro lugar. Esto se debe a que los m\u00fasculos\ndel pecho que rodean los pulmones no solo se relajan cuando una persona entra a\nla playa, sino que el aire en s\u00ed est\u00e1 cargado de iones negativos que aumentan\nla absorci\u00f3n de ox\u00edgeno, y que pueden ayudar tambi\u00e9n a equilibrar los niveles\nde serotonina, impactando positivamente en los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Permanente de Vitamina D<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Absorber la cantidad diaria necesaria de vitamina D que el\ncuerpo necesita a menudo es dif\u00edcil por medio de la ingesta de alimentos. Pasar\nsolo diez minutos al aire libre puede permitir que una persona absorba su dosis\ndiaria de vitamina D directamente a trav\u00e9s de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Combate Infecciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando se tiene una herida abierta y se expone al agua salada\nproduce dolor, se\u00f1al de que el agua la limpia y desinfecta, ya que tiene\npropiedades antibacterianas y anti f\u00fangicas \u00fanicas que son excelentes para\ninfecciones externas.<\/p>\n\n\n\n

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El yodo en\nel agua de mar es un fant\u00e1stico refuerzo del sistema inmunol\u00f3gico que es\naltamente antis\u00e9ptico y que se usa en hospitales y cirug\u00edas de forma habitual,\nadem\u00e1s de ayudar a mejorar la funci\u00f3n de la gl\u00e1ndula tiroides que, a su vez,\naumenta la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Promueve la Belleza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la salud y belleza de la piel, el sol y el agua\ndel mar tienen un efecto muy positivo. Este \u00faltimo puede ayudar a algunas\nafecciones como la dermatitis, una erupci\u00f3n al\u00e9rgica, mientras que el sol, en\ncantidades moderadas, mejora algunos problemas dermatol\u00f3gicos como la psoriasis\ncr\u00f3nica. Los expertos defienden la labor exfoliante de la arena, as\u00ed como lo\ndetoxificante y antibacteriano del agua. Una vez que el sol abre los poros, el\nagua salada puede entrar y extraer las toxinas eliminando las manchas, la piel\ndesigual o el exceso de grasa.<\/p>\n\n\n\n

Reduce la Inflamaci\u00f3n y el Dolor <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otra de las ventajas del mar es la reducci\u00f3n de la\ninflamaci\u00f3n y el dolor mediante ejercicios aer\u00f3bicos acu\u00e1ticos, que es la\nactividad m\u00e1s f\u00e1cil para los mayores y las personas con dolor en las\narticulaciones, artritis o que han sufrido cirug\u00eda recientemente. Esto se debe\na que el agua ofrece una gran resistencia sin ning\u00fan impacto y en realidad\nreduce el peso de una persona sumergida en el agua en alrededor del noventa por\nciento.<\/p>\n\n\n\n

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La playa\nofrece un sinf\u00edn de oportunidades para hacer ejercicio. Caminar, nadar,\nsurfear, jugar con palas o raquetas o hasta construir castillos de arena con\nlos ni\u00f1os, nunca faltan actividades para disfrutar. Por esta raz\u00f3n se\nrecomienda a todos lo Visitantes darse un chapuz\u00f3n en alguna de las playas del\nPac\u00edfico o Atl\u00e1ntico paname\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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