Vivir una experiencia ecotur\u00edstica es una manera\ninteligente de mejorar la calidad de vida. Estar en contacto con la naturaleza\nestabiliza los ritmos cardiacos, mejora el humor y la salud.\nEl ecoturismo es una actividad que crece cada d\u00eda en nuestro pais y\nsus bondades se han convertido en una necesidad para tener una vida plena y\nsaludable.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 es Ecoturismo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El ecoturismo, consiste en realizar excursiones rodeado de\nnaturaleza, utilizando a menudo rutas habilitadas previamente a tal efecto,\naunque tambi\u00e9n se puede practicar en otras zonas que no han sido clasificadas\npara su pr\u00e1ctica. Lo m\u00e1s importante es que se realice en pleno contacto con el\nentorno natural.<\/p>\n\n\n\n El \u00e9xito del ecoturismo en los \u00faltimos tiempos radica\nen los m\u00faltiples beneficios que conlleva para la salud, y es que el simple\nhecho de dejar atr\u00e1s el estr\u00e9s que conlleva el ritmo de vida actual en la\nciudad es ya de por s\u00ed una fuente de relajaci\u00f3n para el organismo.<\/p>\n\n\n\n Mulitples Beneficios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mantiene en forma el cuerpo, en especial las piernas: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Esto se debe que los trayectos que se recorren tonifican y\nhacen m\u00e1s fuertes los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n El contacto con la naturaleza segrega endorfinas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las llamadas hormonas de la felicidad son liberadas con el\nejercicio que se realiza al caminar por la naturaleza, haciendo que la persona\nse sienta de maravilla, y dejando atr\u00e1s el estress acumulado.<\/p>\n\n\n\n Reoxigena el cuerpo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n A diferencia de correr o trotar en la ciudad, practicar\necoturismo permite respirar grandes cantidades de aire puro y limpio, ayudando\na limpiar los pulmones y reoxigenar todo el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Permite redescubrir la naturaleza y respetarla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando se realiza un recorrido eco turistico, en especial con\npersonas m\u00e1s experimentadas, una de las reglas de oro es mantener la naturaleza\nlimpia mientras se admira la belleza sin alterarla innecesariamente e incluso aprendiendo\nde la historia del lugar.<\/p>\n\n\n\n Consejos al Realizar Ecoturismo <\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta comprobado que los beneficios del ecoturismo no solo se\nenfocan en la parte fisica, sino tambi\u00e9n en el apartado emocional y\npsicol\u00f3gico. Aunque quienes practican el eco turismo son deportistas o estan\nacostumbrados a rutinas de ejercicios es\nimportante recordar algunos aspectos antes de lanzarse a practicar\nturismo ecol\u00f3gico:<\/p>\n\n\n\n No hay que dejarse enga\u00f1ar por su apariencia de actividad\nrelajada y sosegada. El entorno natural est\u00e1 lleno de cuestas y bajadas que\ndificultan el paso, practicarlo sin estar lo suficientemente entrenado o se\nlleva a alguien que no lo est\u00e1, el agotamiento f\u00edsico puede estropear la\nexperiencia. Por eso, se recomienda empezar con trayectos cortos y de\nrelieve poco pronunciados para que el cuerpo se vaya habituando.<\/p>\n\n\n\n Llevar mucha agua para beber, pues como con cualquier actividad\nf\u00edsica de intensidad moderada, el ecoturismo consume mucho l\u00edquido que se va en\nforma de sudor y hay que evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Utilizar calzados especiales como zapatillas de monta\u00f1a con\nsuela antideslizante, ya que en muchas ocasiones se atraviesa zonas h\u00famedas con\nriachuelos donde hay rocas de superficie resbaladiza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los expertos indican que cinco minutos al d\u00eda son suficientes para practicar \u201cmindfulness\u201d pero a veces es necesaria una terapia de \u201cshock”. No necesariamente porque se este mal sino porque hay una necesidad de desconectar para reconectar. Es lo que el ecoturismo logra en cada persona cuando lo realiza. 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